fbpx

طرق سهلة للتخلص من سوء الهضم


0
1 مشاركة

عسر الهضم

هو حالة مرضية من أعراضها الشعور بألم مزمن أو متكرر في المنطقة العلوية من البطن يصاحبها شعور بالتخمةوالامتلاء في وقت أبكر من المتوقع عندالأكل. كما من الممكن أن يصاحبه انتفاخ، تجشؤ، غثيان أو حرقة في المعدة. يعتبر عسر الهضم من المشاكل الشائعة التي يسببها في العادة التهاب المعدة أو مرض ارتجاع المريء.

انواع من الاعشاب والفواكه تخلصك من عسر الهضم

بذور الشمر: وهي لها دور هام في التخلص من عسر الهضم، واﻧﺘﻔﺎخ اﻟﺒﻄﻦ واﻟمغص

الزنجبيل: ﻳﻌﻤﻞ اﻟﺰﻧﺠﺒﯿﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﻔﯿﺰ اﻧﻘﺒﺎﺿﺒﺎت اﻟﻌﻀﻼت اﻟﻤﻮﺟﺒﻪ اﻟﺘﻰ ﺗﺤﺮك اﻟﻄﻌﺎم ﺧﻼل اﻻﻣﻌﺎء أﺛﻨﺎء اﻷﻛﻞ وﺑﺬﻟﻚ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ اﻟهضم وﻳﻌﺎﻟﺞ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺳﻮء اﻟهضم 

قشر البرتقال: ﻳﺴﺘﺨﺪم ﻛﻌﻼج ﻟﻘﺮﺣﺔ اﻟﻤﻌﺪة، كما أنه يحسن الشهية ويزيد من إفراز العصارات الهضمية الطبيعية

اﻟﺒﺎﺑﻮﻧﺞ: يعتبر اﻟﺒﺎﺑﻮﻧﺞ ﻣﻦ اﻟﻤﻮاد اﻟﻄﺎردة ﻟﻠﻐﺎزات اﻟﻤﻠﻄﻔﺔ ﻟﻠﻤﻌﺪة وھﻮ ﻓﻌﺎل ﺟﺪا ﻓﻰ ﺣﺎﻻت ﻋﺴﺮ الهضم

الﻨﻌﻨﺎع : ﻳﺨﻔﻒ اﻟﻨﻌﻨﺎع اﺿﻄﺮاﺑﺎت اﻟهضم  واﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﺳﺒﺎب اﻟﻤﻐﺺ وﺳﻮء اﻟهضم وﻳﺸﺮب اﻟﻨﻌﻨﺎع ﻛﻤﺸﺮوب ﻋﺸﺒﻰ ﻣﺮﻛﺰ ﻓﻰ ﺣﺎﻟﻪ اﻻﺣﺴﺎس ﺑﻌﺪ اﻟﺸﺒﻊ بامتلاء وعدم الرغبة في تناول الطعام

 

اﻻﻧﺎﻧﺎس: ﻋﺼﯿﺮ اﻻﻧﺎﻧﺎس اﻟطﺎزج ﻗﺒﻞ وﺟﺒﺎت اﻟﻄﻌﺎم اﻟﺪﺳﻤﻪ يساعد ﻋﻠﻰ ھﻀﻢ اﻟﺒﺮوﺗﯿﻨﺎت ﺑﺼﻔﻪ ﺧﺎﺻﻪ

 

اﻟﺘﯿﻦ: يحتوي التين على عدة أنزيمات تساعد في تحسين هضم الدهون والبروتينات ومنع تخمير النشويات وتساعد على حركة الأمعاء وسرعة تفريغ محتويات المعدة مما يساعد في تسهيل الهضم

اﻟﻔﻠﻔﻞ اﻻﺣﻤﺮ: ﻳﺴﺘﺨﺪم في آسيا لمعالجة سوء الهضم، وهو فاتح أيضا للشهية ومساعد على الهضم


شارك الموضوع مع أصدقائك

0
1 مشاركة
fazo

مبتدئ

أستاذة اللغة الفرنسية

هل أعجبك الموضوع ؟

موضوع مفيد موضوع مفيد
0
موضوع مفيد
موضوع غير مفيد موضوع غير مفيد
0
موضوع غير مفيد
يحتاج الى تعديل يحتاج الى تعديل
0
يحتاج الى تعديل

تعليق عبر فيسبوك

تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *